Está comprobado que meditar nos ayuda a estar más presentes y conscientes, a reducir el estrés y promover el bienestar....

Con la meditación de esta semana buscamos conectar con esos momentos en que fuimos felices, para encontrar las cualidades internas que puedan conducirnos hoy a una mayor felicidad....

Aprender a agradecer incluso en momentos difíciles nos ayuda a construir un estado de integridad y conexión con la vida que va más allá de cualquier evento externo....

Reflexionamos sobre las limitaciones de la mente, y cómo nos afectan en el día a día. Al ser conscientes de ello, podemos evitar quedar atrapados en nuestros pensamientos, y así cuidar nuestro bienestar....