Detenernos, mirar y responder
“Mi receta simple para un día feliz es ésta: Detente y despierta; mira y está atento a lo que ves, y luego continúa con toda la atención posible ante cada oportunidad que se presente. Mirar hacia atrás al anochecer de un día en el cual repetimos estos tres pasos varias veces, es como contemplar una huerta repleta de frutas” (Br. David Steindl-Rast).
La felicidad brota de la gratitud, y la gratitud nace de apreciar tantos regalos de la vida que solemos pasar por alto. Seremos felices al descubrirlos, apreciarlos y responder a ellos.
Ofrecemos una selección de artículos que profundizan en estos tres pasos hacia la felicidad:
Compartimos la charla titulada “La gratitud en la era digital”, brindada por Br. David en el marco de la Conferencia Anual Wisdom 2.0 de 2014, cuya temática fue “Sabiduría, Conciencia...
El Detenernos-Mirar-Responder que recomienda Br. David implica también escuchar. Queremos ver, tocar, saborear, pero… ¿escuchar? Recuperar la escucha atenta puede beneficiar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás...
Buscamos el Silencio porque allí nos confrontamos con las preguntas más profundas y las respuestas que no pueden ser puestas en palabras. El Silencio es ese espacio sagrado donde nace...
Necesitamos hacernos momentos para detener la carrera frenética a la que nos somete el reloj y así anclarnos en el momento presente. Br. David afirma que “lo que nos llena...
La práctica de la gratitud nos ayuda a descubrir las posibilidades que se nos ofrecen momento a momento. Esta práctica implica detenernos en la quietud, observar el espectro de posibilidades...
¿Dónde nacen nuestras actitudes? Cuando trabajamos en el responder, trabajamos en el espacio que existe entre estímulo y respuesta; espacio del que muchos maestros afirman que es donde habita la...
Una invitación a trabajar sobre la relación mente-cuerpo: aprender a observar nuestros pensamientos sin quedar involucrados con ellos, y a sentir de qué manera la mente afecta nuestro cuerpo y...
Con esta práctica nos conectamos con una de las premisas más básicas e importantes del bienestar, que es aprender a detenernos. Al hacerlo, aprendemos a salir del piloto automático que...
Estos tres simples pasos que propone Br. David nos ayudan a estar más presentes, ser más conscientes y agradecidos. Una herramienta útil para el proceso de transformación interior...
Ante un hecho, tenemos dos opciones: reaccionar o responder. Reaccionar es algo automático, mientras que responder es un acto consciente. Esta hermosa práctica nos ayuda a entrenar nuestra capacidad de...
La tarea más urgente de transformación de la humanidad es la recuperación de la empatía y armonía con la vida. El programa Presencia en Educación aborda esta tarea suprema a...
Aún despertado por las cosas cotidianas, el asombro señala profundidades insondables. “Posiblemente, ser testigos de la fuerza de la vida, y asombrarnos ante el misterio que la anima, sea nuestra...
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