Inspiración para acompañar tu camino
El cuarto portal
Las palabras tienen poder: poder para alegrarnos, poder para lastimarnos, poder para adormecernos y poder para despertarnos. ¿Cómo encauzar el...
¿Cuál será tu destino?
“Destino” refiere aquí a la ruta del despliegue de nuestra esencia: cumplir con lo que, quizás, vinimos a vivir, para...
La comunicación no violenta
Marshall Rosenberg ofrece consejos prácticos para lograr una comunicación no violenta. Valiosas lecciones para mejorar nuestra comunicación con los demás...
Cómo crear nuevas emociones
La mayoría de nosotros sentimos y reaccionamos “en automático”. Sin embargo, podemos expandir nuestro universo emocional y, con ello, desplegar...
Meditación en las Naciones Unidas
Pronunciadas en 1975, estas palabras tienen hoy aún mayor vigencia. Con ellas, el hermano David cerró un acto en las...
El adulto huérfano
La palabra “huérfano” casi siempre se aplica a “niño” o “adolescente”. Pero el duelo por perder a los padres siendo...
Al dibujar una sonrisa
“Ojalá hoy, esta semana, te regalen muchas sonrisas y te contagies de ellas. Sonríe también tú con la mirada y...
Profundizar nuestra convivencia con la incertidumbre
Kristi Nelson invita a amigarnos con la incertidumbre propia de la vida. El no saberlo todo, o no poderlo todo...
El perdón
¿Cómo perdonar? Respondiendo a esta pregunta, el hermano David ofrece una visión esclarecedora. El perdón es un don, y es...
El baúl de los tesoros de la vida
Ante un hecho, tenemos dos opciones: reaccionar o responder. Reaccionar es algo automático, mientras que responder es un acto consciente...
Autoternura: ¡con autoestima no basta!
Virginia Gawel nos invita a mucho más que simplemente “estimarnos” a nosotros mismos. “Necesitamos un afecto profundo que nos vincule...
Una verdad, muchos caminos
¿Hay una única verdad? ¿Se puede llegar a ella por distintos caminos? ¿Realmente se “llega” a la verdad? En este...
Aferrarse a los duraznos
La poda resulta en una mejor cosecha. Saber renunciar conduce a una mayor plenitud de vida. “He aprendido que la...
Espacio interior
¿Cuántas veces un hecho insignificante afecta nuestro estado de ánimo? Para mantener la ecuanimidad es necesario cultivar nuestro espacio interior...
El asombro nuestro de cada día
Aún despertado por las cosas cotidianas, el asombro señala profundidades insondables. “Posiblemente, ser testigos de la fuerza de la vida...
Elección
Según Br. David, la máxima expresión de la libertad y del poder de elección está en sintonizar con el principio...
La gratitud y el sistema inmune
Estudios revelan que no es el simple sentimiento de gratitud, sino la gratitud acompañada de la ayuda a los demás...
Meditación y acción social
¿La vida contemplativa excluye la acción social? ¿Meditar es desentenderse del mundo? El análisis del verbo “con-templar” arroja luz sobre...
Soltar amarras
Instintivamente tendemos, por temor, a aferrarnos a las cosas. La fe es la actitud que nos hace superar ese temor...
Caligrafía y meditación
¿Puede la caligrafía ser una práctica meditativa? Compartimos la experiencia de Thich Nhat Hanh, quien ha hecho de este arte...
La naturaleza nos restaura
Compartimos una invitación a “profundizar nuestra relación personal con la naturaleza, y a entrar en una sentida comunión con las...
Acallar la mente
Compartimos un texto esencial para la práctica de mindfulness. Podemos acallar el ruido constante de nuestros pensamientos, que por lo general...
La transformación del aula
Patricia Jennings propone la práctica de la atención plena como factor transformador de la educación y la sociedad. Extractos del...
La empatía
La empatía “comienza por casa”: necesitamos estar atentos a nuestras propias necesidades, evitando las imposiciones morales y la auto-condena por...