El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la primera parte.
El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga. Se realizan cinco repeticiones del A y cinco repeticiones del B. Esto nos permite una excelente entrada en calor y así evitamos lesionarnos. Esta introducción es suficiente si tu cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Inicialmente hay que prestar mucha atención para no tener hábitos que no construyan una buena práctica. Espero que puedan dedicar su tiempo a esta maravillosa práctica que no nos regala nada sin nuestro propio esfuerzo.
Reflexiones:-
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Edith dice:
20 julio, 2020a las20:47Me encanta yoga lo practique muchos años, ahora a los 80 ya no puedo.
Nora Noemi Guarini dice:
16 junio, 2020a las11:13Gracias por compartir! Me sumaré a ésta práctica! Yo antes hacía yoga, me encantaba !
carmen dice:
4 junio, 2020a las21:31gracias por compartirnos estos ejercicios.
sole dice:
30 mayo, 2020a las12:48Gracias por compartir
Claudia dice:
29 mayo, 2020a las08:16Me gustó mucho este proyecto de transmitir al mundo ayuda para sobrellevar mejor estos tiempos difíciles