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Virginia Gawel

“¡Felicidades!” nos deseamos al acercarse las Fiestas de fin de año. ¿Es un simple deseo? ¿Podemos entrenarnos para hallar la felicidad?

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Entrevista aparecida en el programa “Tomate la tarde” de la TV Pública Argentina el 13 de diciembre de 2016.

Extractos de la entrevista

– La “felicidad” es demasiado grande como palabra, pero “felicidades” está al alcance de cualquiera de nosotros. Hay una actitud y una aptitud; un entrenamiento para estar con los sentidos abiertos para captar la belleza que nos rodea.

– Si uno se vuelve diestro en llevarse a sí mismo hacia las personas apropiadas, los hobbies o talentos que emerjan de uno… uno va construyendo felicidades, y esas felicidades van haciendo un modo de estar en el mundo.

– En la carrera de Psicología no se habla de la felicidad; se habla de la enfermedad, y es un error. En psicoterapia, lo que se hace es machacar y machacar con el drama de una persona, que es una parte. Pero lo que necesitamos es desarrollar hábitos de felicidad.

– Una persona que Vivir Agradecidosistra bien sus emociones tiene espacio para una vida donde haya felicidades, así en plural, todos los días. Empieza a focalizarse, por así decirlo, en lo “agradecible”.

– La mayoría de los días de una persona tienen muchas instancias de felicidades, pero hay que volverse talentoso y entrenado para hallarlas. Y esa persona, lejos de ser tonta, va a poder discernir y va a poder ser un “disfrutador”.

– Matthieu Ricard sostiene que en Occidente tenemos un porcentaje altísimo de “auto-odio”. La autoexigencia y la crítica son un antídoto para la felicidad. Por eso hay que desarrollar hábitos de “auto-buen trato”.

– Victor Frankl, en medio del campo de concentración, decía que nos podrán privar de todo, pero hay algo de lo que nunca nos podrán privar: qué actitud vamos a tener ante los hechos de nuestra vida. Podemos elegir agradecer… “aunque más no sea el poder respirar”, como dice Br. David.