Para que la gratitud pueda transformar nuestra vida necesitamos practicar conscientemente. Por eso, esta semana encontrarás una variedad de propuestas que te guiarán paso a paso para iniciar o profundizar tu camino.
“¿Qué nos dice la vida en este momento? ¿Cuál es la oportunidad?
Al detenernos, nos conectamos con el porqué, con el silencio.
Al mirar, nos conectamos con el qué, con la palabra.
Al actuar, aprovechamos esta oportunidad, interactuamos con la vida.
Al actuar, nos conectamos con el cómo, con el entendimiento a través de la acción.”
Brother David.
Este mes nos hemos detenido para estar presentes y conectados. También miramos con todos nuestros sentidos hacia nosotros mismos y nuestro alrededor, dispuestos a la sorpresa y permitiéndonos que aquello que vemos nos encienda. Esta semana nos centraremos en el responder, en salir del modo “observador”, en asumir íntegramente nuestra responsabilidad y hacer con sentido y propósito.
Responder es la clave para vivir una vida plena y feliz eligiendo el camino de la gratitud. En cada momento, se nos ofrece una oportunidad, y es nuestra responsabilidad reconocer y aprovechar esa oportunidad. Este acto de responder no es solo una reacción, sino una respuesta llena de propósito y significado. Es una invitación a vivir con intención, a reconocer el valor de cada momento y a actuar en consecuencia.
Asumir nuestra responsabilidad íntegramente implica reconocer que cada acción tiene un impacto. Vivir agradecidos nos empodera para hacer elecciones que reflejen nuestra mejor versión y contribuyan al bienestar de los demás. Cuando actuamos con sentido y sin miedo, estamos creando un mundo más compasivo y consciente.
Durante esta semana, te invitamos a regalar una sonrisa consciente y sincera cada día.
Para esta semana, te proponemos una actividad que te invita a reconocer lo que has recibido y luego responder con un acto de bondad hacia otra persona.
Para eso, primero reflexioná sobre algo o alguien que te haga sentir profundamente agradecido.
Luego, pensá en una acción concreta para devolver esta bondad al mundo. Puede ser ayudar a un vecino, llamar a un amigo que necesita apoyo, hacer un voluntariado o simplemente dedicar tiempo a escuchar a alguien que lo necesite.
Este acto de bondad es una forma de responder a lo que has recibido, demostrando tu gratitud a través de tus acciones.
El Dr. Joaquín Grehan nos propone trabajar el responder desde las actitudes y desde la auto-observación.
Es en esta tercera etapa del Detenerse, Mirar y Responder, donde se vuelve vital ver el espacio desde donde surgen nuestras actitudes.
Cuando trabajamos en el responder, trabajamos en el espacio que existe entre estímulo y respuesta, espacio que muchos maestros expresan que es donde habita la conciencia.
Esperamos que esta meditación nos ayude a seguir viviendo con mayor plenitud y gratitud.
En esta última Pausa del mes de la Gratitud, Fabiana nos comparte un fragmento de “El manifiesto de los hacedores de luz”, de Karen Walrond.
Vivir con gratitud es, también, expresar la alegría por los dones recibidos a través del servicio alegre y amoroso por otros: los del círculo íntimo, y mucho más allá.
La gratitud en acción puede ser un acto gozoso, orgánico con quienes somos, que nos llene de vitalidad y sentido.
En la Fundación, estamos emocionados de anunciar la creación de una nueva área llamada “Gratitud en Acción”.
Este espacio está diseñado para canalizar nuestra gratitud -por las abundantes bondades de la vida y la vida misma- en acciones que beneficien social, comunitaria y ambientalmente, enriqueciendo a todos.
Más de 100 miembros de la Comunidad ya están trabajando en “Entretejernos”, formando parte y creando nuevos grupos de tejedores de mantas en muchas partes del país.
Pronto invitaremos a activistas, líderes y aquellas persona con el deseo de pasar a la acción a unirse a nosotros en este y otros proyectos concretos de Gratitud en Acción.
Si te quedaste con ganas de seguir aprendiendo, te ofrecemos recursos inspiradores vinculados al tema de la semana.
Fundaciones e instituciones que han adherido al Mes de la Gratitud.
