Con esta meditación trabajamos el detenernos con la respiración consciente para generar una respuesta de relajación en el cuerpo.
En esta meditación trabajamos la respiración consciente, para detenernos y conectarnos con la gratitud. Procuramos “detenernos” (según Br. David, el primer paso hacia la gratitud), un aspecto fundamental en los tiempos que corren.
Práctica: Respiración consciente
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Reflexión
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Luego de esta práctica y esta reflexión, te invitamos a compartir tus experiencias en comunidad.
Te invitamos a compartir tus reflexiones: