Te invitamos a cultivar más presencia para un vida en conexión con uno mismo, los demás y el entorno. Este retiro busca ser un espacio cuidado y compartido para conectar con la experiencia directa, la sabiduría del cuerpo, y así permitir que emerja la sensibilidad, el coraje y la compasión que habita en cada uno de nosotros.
Queremos sembrar una experiencia significativa en la búsqueda personal de cada uno. Nos encontramos para nutrirnos mutuamente y volver a la vida cotidiana con la energía renovada y una mirada más amable y compasiva.
¿Cómo lo hacemos?
Integramos prácticas de atención plena, compasión y yoga para crear un espacio seguro de introspección e intercambio. Haremos un camino progresivo desde la base del cuerpo hacia el corazón, acompañando un proceso de enraizamiento, sensibilidad y apertura.
ATENCIÓN PLENA
La atención plena nos invita a habitar el momento presente con apertura y curiosidad, observando las cosas tal cual emergen. Vivir con presencia nos permite percibir con mayor claridad lo que sentimos, pensamos y hacemos, fortaleciendo nuestra capacidad de elegir respuestas más conscientes. Con la práctica, crece nuestra disposición a apreciar lo que valoramos y a aceptar lo que es difícil.
Durante el retiro exploraremos la atención a través del cuerpo y los sentidos, con prácticas formales e informales, en quietud y movimiento. La observación de los contenidos de la mente y los espacios de escucha nos permitirán desacelerar, reconocer nuestra experiencia y abrirnos a una relación más amable con nosotros mismos y con la vida.
COMPASIÓN
La compasión es parte de nuestra naturaleza más profunda. Surge de la interconexión con todas las cosas. Cuando el cuerpo se aquieta, la mente se enlentece y el corazón se abre, podemos acceder a ella. Al practicar despertamos la sensibilidad ante el dolor y crece la capacidad de transitar lo que es difícil con coraje, fuerza y sabiduría.
Compartiremos estrategias, prácticas y conceptos, fundamentados por las neurociencias, que nos ayuden a comprender cómo funcionamos y a vivenciar estados mente-cuerpo que promuevan el cuidado y la salud de manera integral. Con dedicación podemos expandir nuestros límites para abrazarnos a nosotros mismos y a los demás.
YOGA
Las prácticas de yoga del retiro están diseñadas para escuchar y habitar el cuerpo de manera cuidada y consciente. A través de prácticas de Vinyasa accesible a todos los niveles, integramos posturas tradicionales, movimientos conscientes y respiración en secuencias fluidas que invitan a movernos con presencia y amabilidad.
O de autoexploración, donde podamos experimentar cómo activar y relajar el cuerpo, y cómo, a través de herramientas simples, es posible salir del automatismo, regularnos y activar el sistema de cuidado y conexión.
Tres dimensiones para que vivas una experiencia integral
NATURALEZA
Días de contacto cercano con la naturaleza que somos y la que nos rodea. La Casa de María y su parque invitan a detenernos, contemplar y habitar el entorno con calma y presencia.
CONEXIÓN CON LOS DEMÁS
Encuentros cuidados y profundos con un grupo diverso de personas en un espacio para aprender, escucharnos y sostenernos mutuamente.
INTROSPECCIÓN
Momentos para ir hacia adentro y escuchar nuestro mundo interno. Una oportunidad para mirarnos con mayor claridad y compasión
¿Qué vamos a hacer?
Viernes
Viernes a la noche Detenernos, desacelerar, alentizar acreditacion, bienvenida, practica de yoga, cena
Sábado
2 practicas de yoga
Domingo
cultivar coraje para salir el encuentro con uno mismo y los demas
Quienes te guíaran durante la experiencia
Bernarda es Consultora Psicológica (counselor). Se formó en Terapia Centrada en la Compasión y es miembro de la red de profesionales de Motivación Compasiva.
Participó de los programas de formación de facilitadores con base en la ecología social: Germinar (Instituto ecosocial de Brasil) y Una Práctica del Todo (Proteus Initiative, South Africa). Es diplomada en Psicología Positiva Aplicada a la Educación.
Se desempeña como consultora psicológica, acompañando procesos de desarrollo personal y trabaja como especialista del equipo del Programa Bienestar en Red para el ministerio de educación de CABA. Es facilitadora y parte del equipo de profesionales de la fundación Vivir Agradecidos.
Facilitadora
Bernarda Saine
Es Licenciada en Publicidad de la UCES y tiene una amplia formación en artes escénicas. Se especializó en mindfulness y educación a través de programas como “Presencia en Educación” (Fundación Vivir Agradecidos), “La Atención Funciona” (Academy for Mindful Teaching, Elines Snel) la Formación Anual para Facilitadores Mindfulness (The Mindful Lab) y el Programa MBSR de la Fundación INECO.
Actualmente, forma parte del programa Bienestar en Red del Ministerio de Educación de Caba, es facilitadora y parte del equipo de profesionales de la fundación Vivir Agradecidos, y se desempeña como docente en el ámbito educativo, combinando expresión artística y prácticas de mindfulness para el desarrollo integral de los estudiantes.
Facilitadora
Guadalupe Recalde
Es educadora y facilitadora de espacios de práctica y aprendizaje orientados al bienestar integral. Integra el trabajo con el cuerpo, la reflexión y la vida cotidiana como caminos para cultivar presencia, sentido y autenticidad. Es co-autora del libro Bitácora de una búsqueda y creadora de los podcasts Back to Being y Ecos, donde explora la intersección entre vida moderna y espiritualidad.
Es Licenciada en Ciencias de la Educación (Universidad de San Andrés), profesora de yoga formada internacionalmente —en yoga integral, restaurativo y prenatal— y Coach Ontológica con certificación internacional. Se formó con referentes como Simon Borg-Olivier y Bianca Machliss, Idit Hefer Tamir, John Wedderpool y Bhakti Rose, y facilita clases y retiros para públicos diversos. Crea espacios cuidados y accesibles donde el yoga y la autoexploración se vuelven prácticas vivas, encarnadas y sostenibles para la vida diaria.
Facilitadora
Amalia Insua
¿Qué dicen quienes participaron?
Sobre las habitaciones
Te invitamos a sumarte al retiro eligiendo la opción que mejor acompañe tu momento.
Los cupos con descuento son limitados, y esta es una oportunidad para reservar tu lugar y comenzar, desde ahora, este camino de pausa, encuentro y gratitud.
Habitación Privada
Con baño privado
$520.000
Podes abonar hasta en 3 cuotas sin interés
Habitación Compartida*
Con baño privado
$480.000
Podes abonar hasta en 3 cuotas sin interés
* Precio por persona
Casa de María, el lugar de encuentro
Casa de María es un espacio que invita al silencio y la reflexión. Su entorno natural, con árboles y plantas coloridas, y sus instalaciones construidas con materiales nobles, crean una atmósfera armoniosa y acogedora.
Quienes visitan el lugar perciben una sensación especial, algo profundo que los invita a conectar consigo mismos. La combinación de belleza y simplicidad transmite valores esenciales que inspiran y acompañan a quienes los buscan.
Casa de María es, sobre todo, un espacio de calma y calidez, donde la tranquilidad y el cuidado del entorno favorecen una experiencia de conexión y bienestar.
Ubicación
Ruta 34. Luján – Buenos Aires
Acceso desde Pilar
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o atención plena?
No es necesario tener experiencia previa en yoga, atención plena o compasión. El retiro está diseñado para acompañar a personas con distintos recorridos, guiando las prácticas paso a paso. Si ya tenés experiencia, el retiro puede ser una oportunidad para profundizar y renovar tu práctica.
Ya participé del retiro de compasión el año pasado, ¿va a ser lo mismo?
El retiro sigue la misma línea de trabajo y se incluyen más prácticas de yoga, atención plena y espacios de silencio en relación a las ediciones anteriores. Además, la vivencia también cambia según el grupo, el momento personal y el proceso de cada participante. Muchas personas que regresan encuentran nuevas perspectivas y una profundización en su práctica.
¿Cuáles son los horarios de ingreso y egreso?
El horario de acreditación es el viernes 29 de mayo a las 17:00 h, y la primera actividad comienza a las 18:30 h.
El retiro finaliza el domingo 31 de mayo después del almuerzo, alrededor de las 14:00 h.
¿Cómo llego al lugar del retiro?
Cada participante organiza su traslado de manera independiente. Diez días antes del retiro recibirás el link a un grupo de WhatsApp, donde podrás coordinar viajes con otros participantes si lo deseás.
Este es el link para llegar a Casa de María http://www.casademaria.com.ar/como-llegar-a-casa-de-maria2/
Estas son las formas de llegar si no contas con auto propio
– Tren, línea Sarmiento, va a Mercedes y pasa por la ciudad de Luján.
– Línea 57 Palermo, sale de Plaza Italia hasta la terminal de Luján. 02323 43 4957 (Empresa Atlántida) o Terminal de Luján: 02323 42 0044
– Servicio de Chárter- FABE BUS – 15 4088 8800 15 5451 0374 / 15 5602 6031, 02323 436304. Llega a la Terminal de Luján y de ahí un remis.
– Remisería Colón que sabe llegar a Casa de María desde Luján: 02323 43 0070 /43 7733 / 42 5160
¿Tengo que apagar el celular durante todo el retiro?
Proponemos reducir al mínimo el uso del celular para favorecer la presencia y la conexión. La decisión es personal y se adapta a la situación de cada participante. Al inscribirte, recibirás un contacto para emergencias, para que puedas compartirlo con quien lo necesite, y así poder apagar tu teléfono si lo deseas. El celular no puede usarse en los espacios comunes, salón de prácticas y comedor.
¿Qué tipo de alimentación se ofrece?
Las comidas son variadas y saludables. En todas las comidas hay opción vegetariana. Para requerimientos médicos específicos (por ejemplo, celiaquía, diabetes o hipertensión), los participantes podrán indicarlo en el formulario previo al retiro. La casa permite traer snacks o bebidas personales .
¿Qué tengo que llevar?
- Mat de yoga
- Manta, zafu o almohadón para meditar. En la casa de retiros hay mantas y banquitos individuales de meditación.
- Botella de agua o equipo de mate
- Ropa cómoda y de abrigo
- Artículos de aseo personal, repelente, protector solar.
- Sábanas para cama individual y toallas (no están incluidas)
¿Cómo me inscribo y qué formas de pago existen?
La inscripción se realiza a través de los links de pago publicados en esta página.
Medios de Pago
Podés abonar tu inscripción de las siguientes maneras:
Durante la etapa Early Bird, el pago se realiza en un solo pago o en cuotas con interés mediante MercadoPago.
Pago online con tarjeta de crédito o débito a través de nuestra tienda.
Política de cancelación
Reembolso total (100%): hasta el 8 de mayo inclusive (21 días antes del retiro).
Reembolso parcial (50%): del 9 al 18 de mayo inclusive (entre 20 y 11 días antes).
Sin reembolso: desde el 19 de mayo en adelante (10 días antes del retiro o menos).
¡Te esperamos para compartir esta experiencia!