¿Cómo transformar tus relaciones a través del mindfulness? En este episodio profundo y revelador, Amalia Insua conversa con Delfina Achaval, doctora en Salud Mental y experta en psicología clínica, sobre cómo la atención plena puede revolucionar la forma en que nos vinculamos con los demás… y con nosotros mismos.
Descubrí cómo el mindfulness aplicado a los vínculos nos invita a cultivar la aceptación, el no juicio, la presencia real, el valor del silencio y la conexión auténtica. Hablamos de cómo integrar la práctica formal e informal en la vida cotidiana, cómo la impermanencia impacta nuestras relaciones, y por qué desarrollar un vínculo
consciente con uno mismo es el primer paso para mejorar nuestras relaciones interpersonales. Ideal para quienes buscan profundizar en el autoconocimiento, mejorar la comunicación, y sostener vínculos más humanos y saludables en una cultura acelerada.
Si querés vivir relaciones con más profundidad y presencia, este episodio es para vos.